Apakah itu Selulit?

Selulit ialah nama untuk pengumpulan lemak yang menolak tisu penghubung di bawah kulit anda. Ia sering muncul pada paha, perut dan punggung anda. Selulit menjadikan permukaan kulit anda kelihatan berketul dan berkedut, atau kelihatan berlekuk-lekuk.
Siapakah yang terjejas?
Selulit menjejaskan lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, wanita mendapat selulit pada kadar yang jauh lebih tinggi berbanding lelaki.
Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?
Selulit sangat biasa berlaku. Antara 80% dan 90% daripada semua wanita yang telah melalui akil baligh mempunyai selulit. Kurang daripada 10% lelaki mempunyai selulit.
Genetik, jantina, umur, jumlah lemak pada badan anda dan ketebalan kulit anda menentukan berapa banyak selulit yang anda miliki dan betapa ketaranya ia. Seiring peningkatan usia, kulit anda kehilangan keanjalan dan boleh menjadikan penampilan selulit lebih jelas. Peningkatan berat badan juga boleh menjadikan penampilan selulit lebih ketara.
Walaupun orang yang mengalami obesiti mempunyai selulit yang ketara, bukanlah sesuatu yang luar biasa bagi orang yang sangat kurus untuk melihat kemunculan selulit.
Bagaimanakah selulit mempengaruhi badan saya?
Selulit tidak menjejaskan kesihatan fizikal anda secara keseluruhan, dan ia tidak menyakitkan. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyukai rupanya dan ingin menyembunyikannya.
Adakah mungkin untuk menghilangkan selulit?
Selulit memang wujud dalam diri setiap orang daripada pelbagai bentuk badan. Ia adalah perkara biasa, tetapi ia kelihatan berkedut atau berlubang kerana cara lemak menolak tisu penghubung anda. Anda tidak boleh menghilangkannya sepenuhnya, tetapi terdapat cara untuk memperbaiki penampilannya.
Apa yang menghilangkan selulit?
Gabungan senaman, diet dan rawatan boleh mengurangkan penampilan selulit.
Pakar bedah kosmetik juga menggunakan pelbagai rawatan untuk mengurangkan penampilan selulit buat sementara waktu. Rawatan ini termasuk:
Urutan mendalam untuk menggebukan kulit.
Terapi gelombang akustik untuk memecahkan selulit dengan gelombang bunyi.
Rawatan laser untuk membantu menebalkan kulit.
Sedut lemak untuk membuang lemak. Walau bagaimanapun, ia adalah lemak yang dalam, tidak semestinya selulit.
Mesoterapi, di mana jarum menyuntik ubat ke dalam selulit.
Rawatan spa, yang boleh menjadikan selulit kurang ketara buat sementara waktu.
Pelepasan tisu tepat berbantukan vakum untuk memotong tisu dan mengisi kulit yang berlekuk.
Frekuensi radio, ultrasound, cahaya inframerah atau denyutan jejari untuk memanaskan kulit.
Bolehkah senaman menghilangkan selulit?
Senaman boleh membantu memperbaiki penampilan selulit. Senaman yang kerap meningkatkan jisim otot anda, yang seterusnya meratakan selulit. Ia juga meningkatkan aliran darah ke bahagian tertentu badan anda, yang seterusnya mempercepatkan kehilangan lemak. Aktiviti berikut boleh membantu memperbaiki penampilan selulit anda:
Berlari.
Berbasikal.
Latihan rintangan.
Apa yang tidak boleh saya makan jika saya mempunyai selulit?
Anda boleh makan apa sahaja yang anda suka jika anda mempunyai selulit, tetapi tabiat makan yang buruk meningkatkan risiko anda menghidap selulit. Diet tinggi kalori yang mengandungi banyak karbohidrat, lemak, pengawet dan garam boleh menyumbang kepada perkembangan lebih banyak selulit.