Apa itu selulit?

Selulit adalah nama untuk koleksi lemak yang menolak terhadap tisu penghubung di bawah kulit anda. Ia sering muncul di paha, perut dan punggung (punggung). Selulit menjadikan permukaan kulit anda kelihatan kental dan puckered, atau kelihatan dimpled.
Siapa yang mempengaruhi?
Selulit mempengaruhi lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, wanita mendapat selulit pada kadar yang lebih tinggi daripada lelaki.
Betapa biasa keadaan ini?
Selulit sangat biasa. Antara 80% dan 90% daripada semua wanita yang telah melalui akil baligh mempunyai selulit. Kurang daripada 10% lelaki mempunyai selulit.
Genetik, jantina, umur, jumlah lemak pada badan anda dan ketebalan kulit anda menentukan berapa banyak selulit yang anda miliki dan bagaimana ia dapat dilihat. Seperti yang anda usia, kulit anda kehilangan keanjalan dan boleh membuat penampilan selulit lebih jelas. Mendapatkan berat badan juga boleh membuat penampilan selulit lebih menonjol.
Walaupun orang yang mempunyai obesiti telah menyatakan selulit, ia tidak biasa bagi orang yang sangat kurus untuk melihat penampilan selulit.
Bagaimana selulit mempengaruhi badan saya?
Selulit tidak menjejaskan kesihatan fizikal anda secara keseluruhan, dan ia tidak menyakitkan. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak suka bagaimana ia kelihatan dan ingin menyembunyikannya.
Adakah mungkin untuk menghilangkan selulit?
Orang dari semua bentuk badan mempunyai selulit. Ia semulajadi, tetapi ia kelihatan puckered atau dimpled kerana cara lemak menolak terhadap tisu penghubung anda. Anda tidak boleh menyingkirkannya, tetapi ada cara untuk memperbaiki penampilannya.
Apa yang menghilangkan selulit?
Gabungan senaman, diet dan rawatan dapat mengurangkan penampilan selulit.
Pakar bedah kosmetik juga menggunakan pelbagai rawatan untuk mengurangkan penampilan selulit sementara. Rawatan ini termasuk:
Memijat mendalam untuk membuang kulit.
Terapi gelombang akustik untuk memecahkan selulit dengan gelombang bunyi.
Rawatan laser untuk membantu menebal kulit.
Liposuction untuk menghilangkan lemak. Walau bagaimanapun, ia adalah lemak yang mendalam, tidak semestinya selulit.
Mesoterapi, di mana jarum menyuntik ubat ke dalam selulit.
Rawatan spa, yang boleh membuat selulit sementara tidak dapat dilihat.
Pelepasan tisu yang dibantu oleh vakum untuk memotong tisu dan mengisi kulit yang dimpled.
Radiofrequency, ultrasound, cahaya inframerah atau denyutan radial untuk memanaskan kulit.
Bolehkah senaman menghilangkan selulit?
Latihan boleh membantu meningkatkan penampilan selulit. Latihan kerap meningkatkan jisim otot anda, yang meratakan selulit. Ia juga meningkatkan aliran darah ke kawasan tertentu badan anda, yang mempercepat kehilangan lemak. Aktiviti berikut dapat membantu meningkatkan penampilan selulit anda:
Berlari.
Berbasikal.
Latihan rintangan.
Apa yang tidak boleh saya makan jika saya mempunyai selulit?
Anda boleh makan apa yang anda suka jika anda mempunyai selulit, tetapi tabiat makan yang buruk meningkatkan risiko mengembangkan selulit. Diet berkalori tinggi yang mempunyai banyak karbohidrat, lemak, pengawet dan garam boleh menyumbang kepada pembangunan lebih banyak selulit.