Apa itu Selulit?

Selulit ialah nama untuk pengumpulan lemak yang menolak tisu penghubung di bawah kulit anda. Ia sering muncul pada peha, perut dan punggung (punggung). Selulit menjadikan permukaan kulit anda kelihatan berketul dan berkerut, atau kelihatan berlesung pipit.
Siapa yang mempengaruhinya?
Selulit memberi kesan kepada lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, wanita mendapat selulit pada kadar yang lebih tinggi daripada lelaki.
Seberapa biasa keadaan ini?
Selulit adalah sangat biasa. Antara 80% dan 90% daripada semua wanita yang telah akil baligh mempunyai selulit. Kurang daripada 10% lelaki mempunyai selulit.
Genetik, jantina, umur, jumlah lemak pada badan anda dan ketebalan kulit anda menentukan berapa banyak selulit yang anda ada dan sejauh mana ia kelihatan. Apabila usia anda meningkat, kulit anda kehilangan keanjalan dan boleh membuat penampilan selulit lebih jelas. Menambah berat badan juga boleh menjadikan penampilan selulit lebih menonjol.
Walaupun orang yang mengalami obesiti telah menyatakan selulit, tidak jarang orang yang sangat kurus melihat penampilan selulit.
Bagaimanakah selulit menjejaskan badan saya?
Selulit tidak menjejaskan kesihatan fizikal anda secara keseluruhan, dan ia tidak menyakitkan. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyukai penampilannya dan ingin menyembunyikannya.
Adakah mungkin untuk menghilangkan selulit?
Orang dari semua bentuk badan mempunyai selulit. Ia semulajadi, tetapi ia kelihatan berkerut atau berlesung pipit kerana cara lemak menolak tisu penghubung anda. Anda tidak boleh menyingkirkannya sepenuhnya, tetapi ada cara untuk memperbaiki penampilannya.
Apa yang menghilangkan selulit?
Gabungan senaman, diet dan rawatan boleh mengurangkan penampilan selulit.
Pakar bedah kosmetik juga menggunakan pelbagai rawatan untuk mengurangkan penampilan selulit buat sementara waktu. Rawatan ini termasuk:
Mengurut dalam-dalam untuk menggebukan kulit.
Terapi gelombang akustik untuk memecahkan selulit dengan gelombang bunyi.
Rawatan laser untuk membantu menebalkan kulit.
Liposuction untuk membuang lemak. Walau bagaimanapun, ia adalah lemak dalam, tidak semestinya selulit.
Mesoterapi, di mana jarum menyuntik dadah ke dalam selulit.
Rawatan spa, yang boleh menyebabkan selulit kurang ketara buat sementara waktu.
Pembebasan tisu tepat dengan bantuan vakum untuk memotong tisu dan mengisi kulit yang berlesung pipit.
Frekuensi radio, ultrasound, cahaya inframerah atau nadi jejari untuk memanaskan kulit.
Bolehkah bersenam menghilangkan selulit?
Senaman boleh membantu memperbaiki penampilan selulit. Senaman yang kerap meningkatkan jisim otot anda, yang meratakan selulit. Ia juga meningkatkan aliran darah ke bahagian tertentu badan anda, yang mempercepatkan kehilangan lemak. Aktiviti berikut boleh membantu meningkatkan penampilan selulit anda:
Berlari.
Berbasikal.
Latihan rintangan.
Apa yang saya tidak boleh makan jika saya mempunyai selulit?
Anda boleh makan apa yang anda suka jika anda mempunyai selulit, tetapi tabiat pemakanan yang buruk meningkatkan risiko anda untuk mengalami selulit. Diet tinggi kalori yang mengandungi banyak karbohidrat, lemak, pengawet dan garam boleh menyumbang kepada perkembangan lebih banyak selulit.